Cookievoorkeuren

Functioneel. Noodzakelijk om de website te laten functioneren.

Analytisch. Om bij te houden hoeveel mensen de website bezoeken.

Tracking. Om je een zo goed mogelijke ervaring te geven, de website te verbeteren, jou relevante informatie en advertenties te laten zien, en voor social media. Inschakelen

Jouw voorbereiding op Tour for Life

Bij een optimale beleving van Tour for Life hoort een goede voorbereiding. Dit hoef je niet alleen te doen. Als deelnemer ontvang je structureel tips en uitgewerkte ideeën voor sponsorwerving, kan je clinics en trainingen volgen, ontvang je korting op producten van partners als Duursport.nl, en maak je kans op nog veel meer voordelen. Alles om goed voorbereid aan de start te staan van de Tour van je leven!

Topfit aan de start! Trainingen

Topfit aan de start

Ben je gemotiveerd, gezond en schrik je niet af van vele uurtjes te spenderen op de fiets de komende maanden? Dan kan ook jij meedoen aan Tour for Life. Wij ondersteunen je met advies en clinics dankzij onze gespecialiseerde trainingspartners.

Conditie en kracht

Wil je je conditie verbeteren? En wil je dat ook zo efficient mogelijk doen? Kom dan trainen bij een van onze partners. Zij zorgen ervoor dat je per week weinig tijd kwijt bent, maar toch snel fitter wordt. En als deelnemer krijg je ook nog eens een gratis introductietraining.


Techniektraining

In het voorjaar worden fietsclinics en trainingsweekenden georganiseerd door NTFU-trainer Paul van Dam. Doel van deze trainingen zijn het leren of perfectioneren van bochten-, en klim- en daaltechniek. Het niveau van de trainingen wordt aangepast aan de groep zodat iedereen het optimale uit de clinics en het trainingsweekend kan halen. Je kunt Paul ook benaderen voor een trainingsschema op maat. Neem gerust contact op met Paul van Dam voor meer informatie.

Persoonlijke begeleiding

Zoek je meer begeleiding? Neem contact met ons op, dan kunnen wij je doorverwijzen de persoonlijke trainer die het beste bij jou past!

Binnen no-time je startbewijs Sponsorwerven

Voor succesvol kankeronderzoek

Iedere deelnemer van jouw team zorgt voor tenminste € 2.500 sponsorgeld voor Daniel den Hoed fonds, of voor minimaal € 1.000 bij deelname aan Tour for Life 3 days. Jouw opbrengst wordt gebruikt voor onderzoek naar kankerbehandeling op maat, waarmee op den duur vele levens gered gaan worden. Helaas heeft iedereen persoonlijk ervaring met kanker in zijn of haar omgeving. Dit doel spreekt daarom iedereen aan; volgens vele deelnemers is sponsorwerven makkelijker dan je verwacht.

Tips and trics

Ga je aan de slag met sponsorwerving, dan hoef je natuurlijk niet zelf het wiel uit te vinden. Bekijk bijvoorbeeld eens:

Als deelnemer krijg je toegang tot veel meer uitgewerkte sponsorideeën en snelle tips om binnen no-time jouw streefbedrag te halen voor Daniel den Hoed fonds.
Gratis coaching door R A A K Teambuilding

Kom samen sterker uit de Tour

Doe je mee aan Tour for Life met een team van bij elkaar geraapte fietsvrienden, collega’s of familieleden? De band met jouw teamgenoten, inclusief de begeleiders, zal nooit meer hetzelfde zijn na Tour for Life. Je maakt immers een intense week samen door, waarbij vreugde en euforie de boventoon voeren, maar ook andere emoties worden gedeeld. Maak vooraf heldere afspraken over wel of niet samen fietsen, en bespreek ook elkaars drijfveren om mee te gaan. Je zult merken dat door heldere communicatie voor en tijdens het evenement de onderlinge band alleen maar hechter kan geworden.

Teamcoach en oud-deelnemer Rob van Raak van Raak Advies biedt alle teams een gratis coachingsessie aan in de maanden mei, juni of augustus. Dit is veel waard voor jouw team. Maak er gebruik van! Zodra je staat ingeschreven ontvang je hierover meer informatie.

Zo bereid jij je goed voor

De juiste energie Voeding

Voeding

Sportvoeding

Voeding speelt een grote rol in het leveren van sportieve prestaties. Omdat deelname aan Tour for Life veel vraagt van deelnemers is Duursport.nl partner van Tour for Life.

De expertise van Duursport.nl op het gebied van sportvoeding in relatie tot fietsen en de specifieke productkennis vormen een ideale mix om ook jouw prestaties te optimaliseren. Wil jij objectief en vrijblijvend advies? Stel nu je vraag via info@duursport.nl.

Deelnemers profiteren van een hoge korting bij de aanschaf van een zeer volledig sportvoedingspakket.

Voedingsadvies

Sportvoeding is slechts een klein onderdeel van je voeding rondom het sporten. Je gebruikt het vlak voor, tijdens en na de training. Maar ben je benieuwd hoe je jouw reguliere voeding optimaal kunt inzetten als energieleverancier? Of wil je in de aanloop na Tour for Life wat kilo's kwijt? Dan moet je bij voedingsdeskundige Yneke Kootstra zijn. Yneke geeft voedingsadvies en leefstijlcoaching bij wielrennen, triatlon, mountainbiken en andere duursport en bij afvallen. Je kent haar misschien uit het tijdschrift Fiets, of van het tv-programma De Afvallers.

Bekijk wat Yneke voor jou kan betekenen en neem contact op voor persoonlijk advies.

Gezond aan de start Sportkeuring

Sportmedische keuring

Een sportmedische keuring heeft een preventief karakter en zorgt ervoor dat je verantwoord kunt trainen. Voor deelname aan Tour for Life is een keuring niet verplicht. Toch raden wij aan langs te gaan bij een van de vele sportmedische centra in het land voor een inspanningstest. Het verkleint de risico's op bijvoorbeeld blessures of hartfalen en het helpt je nog gerichter en efficiënter te trainen.


Veel zorgverzekeraars vergoeden een dergelijke keuring vanuit het aanvullende pakket. Neem voor meer informatie hierover contact op met je zorgverzekeraar.

Materiaal Mecanicien

Mecanicien

Niet alleen je lichamelijke conditie moet goed zijn om Tour for Life te fietsen. Een topconditie van je materiaal is ook cruciaal. Wil je in optimale positie op de fiets gezet worden én zorgeloos trainen voor Tour for Life? Maak dan een afspraak met onze mecanicien Piet de Wit Tweewielers.


Hulp onderweg

Schakelproblemen, gescheurde buitenband of aanlopende remmen tijdens Tour for Life? Dan is een mecanicien op de route en de campings aanwezig om jouw fiets te fixen. Je betaalt alleen materiaal en geen servicekosten.

Naar de start Vervoer

Vervoer van huis naar Italië

De terugweg fiets je zelf naar huis, maar hoe kom je naar Italië?


Alle deelnemers gaan op eigen gelegenheid naar Italië. Ieder jaar maken deelnemers gebruik van de hogesnelheidstrein die je in 10 uur (vanuit Amsterdam) naar Bardonecchia brengt. Wil je met iemand meerijden, of heb je juist plek over? Deel dit dan via de Tour for Life Carpool groep op Facebook of maak contact met andere deelnemers tijdens de deelnemersbijeenkomsten.

Uiteindelijk komt iedereen in Italië aan!

Deelnemersbijeenkomsten voor de beste voorbereiding

Deelnemersbijeenkomsten

Om je helemaal bij te praten over de beste voorbereiding houden we twee deelnemersbijeenkomsten. Experts vertellen over sportvoeding, teambuilding en de route, je krijgt praktische informatie, en hoort verhalen over het doel Daniel den Hoed fonds. En natuurlijk ontmoet je hier alle mensen waarmee jij Tour for Life gaat beleven! Want ook begeleiders en vrijwilligers zijn uitgenodigd. Voor hen worden speciale sessies gehouden.


Deelnemers worden uitgenodigd voor de volgende bijeenkomsten in Postillion Hotel in Bunnik:
15 april van 10:00 tot 13:00 uur
22 juli van 10:00 tot 13:00 uur

Cookievoorkeuren

Functioneel. Noodzakelijk om de website te laten functioneren.

Analytisch. Om bij te houden hoeveel mensen de website bezoeken.

Tracking. Om je een zo goed mogelijke ervaring te geven, de website te verbeteren, jou relevante informatie en advertenties te laten zien, en voor social media. Inschakelen